Stretching and Yoga

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Yoga Stretching

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2026-08-19 14:56:59

Core Stretching
Neck stretch — Gently tilt the head from side to side to release tension through the neck and upper shoulders. Shoulder stretch — Gently pull one arm across the chest to stretch the shoulder and upper back. Chest stretch — Place the hands behind the body and gently draw the shoulders back to open the chest. Triceps stretch — Raise one arm overhead, bend the elbow, and...

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